Mind Switch AG
Von Panikattacken und schlaflosen Nächten zurück ins (Berufs-)Leben
Lukas stand kurz vor einem beruflichen Meilenstein, als nichts mehr ging. Panikattacken und Überforderung zwangen ihn in die Arbeitsunfähigkeit. Er kehrte nach kurzer Zeit auf 100% zurück, übernahm die Führungsfunktion als Teamleiter und fühlt sich auch privat wieder gut.
Lukas litt unter extremem chronischem Stress, der sich in starker Reizbarkeit manifestierte. Der Tiefpunkt war eine schwere Panikattacke, bei der er notfallmässig ins Spital musste. Es folgte eine "Krankheits-Odyssee" mit zahlreichen ärztlichen Untersuchungen, bis er die psychische Ursache erkannte.
Der Stress führte auch beruflich zu einer kompletten Arbeitsunfähigkeit. Im Job, der von hohem Druck geprägt war, sass er vor dem PC, "aber gar nichts mehr ging" und er hatte keinerlei Antrieb mehr. Es ging so weit, dass er es schliesslich seinem Chef meldete und er wurde daraufhin für rund sechs Wochen krankgeschrieben. Dies kurz vor seiner Beförderung zum Teamleiter.
Auch privat war die Situation angespannt: Die Beziehung zu seiner Frau war schwierig, und die Familie "funktionierte nur noch". Häufige Krankheiten im familiären Umfeld und die mentale Verfassung von Lukas führten zum Gefühl, als Familienvater nur noch "irgendein Schatten" zu sein.
Die Ziele von Lukas waren,
- Überwindung der Panikattacken und des Gefühls der Überforderung.
- Nach der Arbeit wieder abzuschalten und gut zu schlafen.
- Volle Arbeitsfähigkeit wiedererlangen
- Steigerung der Konflikt- und Verteidigungsfähigkeit
- Rückkehr in die Rollen des Vaters und Ehemanns
- Mehr Engagement im Privatleben
Die gravierendsten Ergebnisse zeigten sich in der Rückgewinnung seiner mentalen Gesundheit und Gelassenheit:
- Lukas ist nicht mehr gestresst oder gereizt. Er fühlt sich wieder "voll da" und hat seine Panikattacken überwunden.
- Er hat eine hohe Widerstandsfähigkeit aufgebaut und kann in schwierigen Situationen "reflektierter oder anders reagieren", ohne sofort zu eskalieren.
- Er ist allgemein entspannter und hat seine innere Ruhe und Gelassenheit wieder.
- Er kann wieder abschalten und gut schlafen, was essenziell für die Bewältigung des Alltags ist.
- Er erhält positives Feedback von aussen und hat wieder eine positive Ausstrahlung.
- Langfristige Lösung: Er verfügt nun mit Mind Switch über ein mentales "Tool", das er im Alltag nutzen und anwenden kann, wenn es ihm nicht mehr so gut gehen sollte.
Im Berufsleben erlebte Lukas eine bemerkenswerte Turbo-Rückkehr zur vollen Leistung und eine gestärkte Führungskompetenz:
- Nach einer Woche im Programm startete er mit 50 % und war bereits nach drei Wochen wieder bei 100 % - das war möglich, weil er das wollte und es ihm wieder viel besser ging.
- Der Job lief sofort wieder gut, die Effizienz ist zurück, und die Arbeit macht ihm wieder Spass.
- Er meistert die Teamleiter-Rolle gut, da ihn Störungen und Probleme in anderen Abteilungen oder bei Kollegen nicht mehr "triggern".
- Er scheut die Konfrontation nicht mehr, spricht kritische Dinge an und kann seine Meinung gegenüber der Geschäftsleitung verteidigen, ohne Angst zu haben, es jemandem nicht recht zu machen.
Auch im privaten Bereich hat Lukas seine Rolle als Vater und Ehemann zurückerobert und neuen Antrieb gefunden:
- Er ist nicht mehr "irgendein Schatten", sondern kann wieder für seine Familie als "Papi und Ehemann" da sein.
- Er hat die Energie und den Drive, sich ehrenamtlich als Fussballtrainer zu engagieren und die Trainer-Ausbildung zu machen.
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