Erfolgreiche Geschäftsführerin erobert ihre innere Ruhe und Lebensqualität zurück

Der Alltag von Gabriele Conert, Geschäftsführerin von drei Restaurants mit über 100 Mitarbeitenden, war geprägt von hoher Verantwortung, langen Arbeitstagen und zunehmender Erschöpfung. Über Monate hinweg wurde der Druck grösser, und Gabriele bemerkte, dass sie sich immer mehr zurückzog. Freizeit und Erholung wurden zur Seltenheit.

Der Stress zeigte sich sowohl körperlich als auch mental. Schliesslich kam es in einem Business Meeting zu einem Zusammenbruch: „Danach hatte ich Panikattacken, konnte (fast) nicht mehr Auto fahren und wollte niemanden mehr sehen.“

Die Situation spitzte sich weiter zu, bis Gabriele von einem Arzt die Diagnose «Burn-on» erhielt – ein Zustand, in dem man innerlich weiterbrennt, bis es zu einem vollständigen Zusammenbruch kommt.

Die Symptome waren schwer zu ignorieren:

• Angst und Panikattacken – sogar beim Autofahren
• Sozialer Rückzug und Vermeidung von Menschenmengen
• Ständige Erschöpfung und das Gefühl, nie zur Ruhe zu kommen
• Selbst einfache alltägliche Dinge wurden zur Herausforderung

„Ich habe mich nur noch sicher gefühlt, wenn ich zu Hause war. Ich konnte mich mit maximal zwei, drei Menschen umgeben.“

Ihr wurde klar, dass es so nicht weitergehen kann.

Gabrieles Ziele waren

• Lebensqualität zurückgewinnen
• Die Angst vorm Autofahren überwinden und wieder unter Menschen gehen zu können.
• Die Baustellen, die in ihrem Kopf "wie gekochte Spaghetti" waren, zu sortieren und anzugehen.
• Verbesserung der Arbeitssituation
• Beziehungsfähigkeit stärken
• Aus der "Gedankenspirale" herauskommen
• Abhängigkeit von allfälligen Medikamenten und Klinikaufenthalten verhindern

Bereits nach zwei bis drei Wochen im Mind Switch Resilienz-Programm spürte Gabriele eine deutliche Verbesserung. Die Panikattacken, die ihren Alltag bestimmt hatten, verschwanden vollständig. Anstelle von Unruhe und Überforderung kehrten Gelassenheit und Struktur in ihr Leben zurück.

„Innerhalb weniger Wochen war ich wie ausgewechselt. Die Panikattacken waren weg, und ich konnte wieder klar denken und durchatmen.“

Gabriele begann, ihre Arbeitstage bewusster zu gestalten und erkannte frühzeitig, wann es Zeit war, Pausen einzulegen.

„Ich schaffe heute in acht Stunden genauso viel wie früher in zwölf. Ich erkenne frühzeitig, wenn ich an meine Grenzen komme, und plane bewusste Pausen ein.“

Mit der wiedergewonnenen Ruhe fällt es ihr leichter, Verantwortung abzugeben und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren:

„Ich kann nun delegieren und vertraue auf mein Team. Das hat mir nicht nur den Arbeitsalltag erleichtert, sondern auch meinen Kopf freier gemacht.“

Die schnelle und nachhaltige Wirkung des Programms half Gabriele, ihre Lebensqualität zurückzugewinnen und wieder die volle Kontrolle zu haben.

Ihre Botschaft an andere Führungskräfte lautet: «Warten, bis nichts mehr geht, sollte keine Option sein. Ich kann Mind Switch aus voller Überzeugung empfehlen. Die Veränderung kam schneller, als ich es je erwartet hätte. Wer spürt, dass der Druck steigt, sollte sich frühzeitig Unterstützung holen – es zahlt sich mehrfach aus und bringt nicht nur die eigene Leistungsfähigkeit, sondern auch Lebensfreude zurück.»