Mind Switch AG
Vom Tiefpunkt zu Lebensfreude und Höchstleistung – in nur zwei Wochen
Krankgeschrieben, emotional abgestumpft, düstere Gedanken – und trotzdem wollte er keine Auszeit, sondern eine echte Lösung. André, 26-jähriger Bauleiter für 100-Mio.-Projekte, war nach anderthalb Wochen zurück: leistungsfähiger als je zuvor, gelassener unter Druck – und endlich wieder er selbst.
Ergebnisse, die für sich sprechen
Unter denselben hohen Anforderungen sank sein Stresslevel drastisch und er baute eine sehr starke Resilienz auf. Heute bleibt er gelassen unter Druck, ist leistungsfähiger, schaltet nach der Arbeit ab – und geniesst sein Leben wieder mit Leichtigkeit.
„Ich kann Mindswitch absolut weiterempfehlen! Vor etwa einem Monat wurde bei mir Burnout diagnostiziert und mir war klar, dass eine Reduzierung der Arbeitszeit nur kurzfristig Symptome lindern würde. Mindswitch verspricht, die Stressbelastung langfristig zu senken. Dabei nutzen sie Theorieeinheiten, Praxistraining in einer App und regelmäßige Online-Gesprächen. Dadurch habe ich es geschafft, meine akutesten Probleme in kürzester Zeit in den Griff zu bekommen, so dass ich bereits nach zwei Wochen wieder arbeiten konnte. Mir gefällt dabei, dass sie es trotz dem Faktor, dass es sich um eine reine Onlinetherapie handelt, es schaffen auf das persönlichen Probleme der Personen vor Ort einzugehen und ich das Training praktisch überall machen kann. Auch wenn ich anfangs mit der Form gerade der App skeptisch gegenüber stand, musste ich feststellen, dass es für mich einfach funktioniert hat und mich die Herangehensweise des Programms einfach abgeholt hat.“
Vollständige Bewertung lesen„Ich kann Mindswitch absolut weiterempfehlen! Vor etwa einem Monat wurde bei mir Burnout diagnostiziert und mir war klar, dass eine Reduzierung der Arbeitszeit nur kurzfristig Symptome lindern würde.
Mindswitch verspricht, die Stressbelastung langfristig zu senken. Dabei nutzen sie Theorieeinheiten, Praxistraining in einer App und regelmäßige Online-Gesprächen. Dadurch habe ich es geschafft, meine akutesten Probleme in kürzester Zeit in den Griff zu bekommen, so dass ich bereits nach zwei Wochen wieder arbeiten konnte. Mir gefällt dabei, dass sie es trotz dem Faktor, dass es sich um eine reine Onlinetherapie handelt, es schaffen auf das persönlichen Probleme der Personen vor Ort einzugehen und ich das Training praktisch überall machen kann.
Auch wenn ich anfangs mit der Form gerade der App skeptisch gegenüber stand, musste ich feststellen, dass es für mich einfach funktioniert hat und mich die Herangehensweise des Programms einfach abgeholt hat.“
André ist 26 Jahre alt und als Bauleiter verantwortlich für Industriebauprojekte im Wert von über 100 Millionen Euro. Er ist jemand, der liefert, der funktioniert – und der Verantwortung nicht scheut.
Bis er es plötzlich nicht mehr konnte.
Lustlosigkeit. Emotionale Taubheit. Konzentrationsprobleme. Vergesslichkeit. Und irgendwann auch düstere Gedanken. Seine Ärztin stellte eine Krankschreibung aus – Verdacht auf Überlastungsdepression. Die Aussichten: zwei Wochen Pause, danach Wartelisten von bis zu sechs Monaten für einen Therapieplatz.
Für André war das keine Option. "Ich kann ja nicht erwarten, dass in zwei Wochen Nichtstun alles besser wird und ich danach wieder in den Beruf gehe und alles gut ist."
Er wollte keine Auszeit. Er wollte eine Lösung.
André wollte unter hohem Druck stabil und leistungsfähig bleiben – ohne seinen Job oder Lebensstil zu verändern. Konkret wollte er:
- Als Führungskraft souverän wirken – auch in chaotischen Situationen
- Abends und am Wochenende wirklich abschalten können
- Nicht mehr in Gedankenspiralen verfallen
- Wieder arbeiten können – ohne die Angst, erneut auszubrennen
- Schlechtes Gewissen und People Pleasing auflösen
"Ich wollte Fels in der Brandung werden. Wirklich souverän – auch wenn alles auf mich einprasselt."
Nach anderthalb Wochen kehrte André vollständig in seinen Arbeitsalltag zurück – von null auf hundert. Ohne Einschränkungen. Ohne Eingliederungszeit.
"Bei uns hat das noch keiner geschafft – wer mit Burnout aus dem Büro raus ist und wieder reinkommt, braucht normalerweise anderthalb Jahre. Ich war nach zwei Wochen zurück."
Und es blieb nicht dabei. Drei Wochen, vier Wochen später – André übernahm immer mehr Aufgaben. Seine Leistungsfähigkeit stieg nicht nur auf das Niveau vor der Krankschreibung. Sie übertraf es.
Der Moment der alles bestätigte: Wenige Wochen nach seiner Rückkehr ereignete sich in einem seiner Grossprojekte ein schwerwiegender Fehler. Bauherr, ausführende Firma, Fachplaner – alle kamen gleichzeitig mit Problemen. Seine Kollegen gerieten in Panik.
André blieb ruhig.
"Ich konnte wirklich komplett cool bleiben und sagen: Entspannt euch, wir kriegen das hin." Ein Kollege der ihn schon lange kannte sagte anschliessend: "Du warst der absolute Ruhepol dieser Besprechung."
Früher, sagt André, wäre er in Panik verfallen. Hätte sich tausendmal entschuldigt. Hätte sich innerlich komplett fertig gemacht.
Weitere Veränderungen:
- Das Gedankenkarussell am Abend – weg
- Die Grübeleien am Sonntagmittag – weg
- Das schlechte Gewissen bei Absagen – weg
- Deutlich mehr Selbstreflexion und Ehrlichkeit sich selbst gegenüber
- Mehr Leichtigkeit im Privatleben – mehr Energie für Freunde und Freizeit
"Mind Switch hat mir auch viel geholfen bei Zielen, wo ich gar nicht wusste, dass ich sie hatte."
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Kundeninterview: Von Dauerstress zu voller Leistung & Lebensfreude – in 2 Wochen
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