Schlank und Frei | Lenny Werner
Von 62,5 auf 52 kg: 10 kg abgenommen – alltagstauglich und ohne Verzicht
Francesca (31), dreifache Mutter und selbständig, erreichte mit Lennys Coaching ihr früheres Gewicht von 52 kg – ohne strikte Verbote und trotz vollem Alltag. Heißhunger, Müdigkeit und Frust wichen klaren Routinen, spürbar mehr Wohlbefinden und sichtbarer Ausstrahlung.
Kennzahlen auf einen Blick
Von 62,5 kg auf 52 kg – 10 kg weniger bei vollem Familien- und Arbeitsalltag.
„Bevor ich mit Lenny zusammengearbeitet habe, hatte ich gar nicht geglaubt das ich es überhaupt schaffen könnte 10kg abzunehmen. Es hat früher nie funktioniert. Also habe ich Versucht es zu akzeptieren und habe mir schön geredet das das halt „normal“ ist das man nach Schwangerschaften zunimmt - und es dann halt so bleibt. Außerdem habe ich mir eingeredet, dass ich m ich dann nur noch von Salat ernähren müsste - FÜR IMMER. Darauf hatte ich wirklich kein Bock! Aber Lenny hat es geschafft mich zu überzeugen, dass es nicht darum geht nur noch Salat zu essen und vor allem, dass es KEIN Lebensmittel gibt was tabu ist. Lenny seine Betreuung ist wirklich krass extrem umfangreich. Ich habe nie gehört, iss weniger hiervon. In Momenten in denen man die Waage am liebsten aus dem Fenster werfen würde und alleine 100% wieder aufgehört hätte (weil scheint ja nicht zu funktionieren) hat Lenny mich Monat für Monat aufgebaut und mir versichert: Warte in einer Woche stürzt die Zahl. Und es ist IMMER passiert! Aktuell habe ich 7,5kg abgenommen. Und die letzen 2,5kg sind auch bald weg. Ich bin Unternehmerin und durch meinen Job viel auf den sozialen Medien. Was auch heißt: Viele Videos von sich aufnehmen. Und jeder der das mal gemacht hat weiß, so eine Kamera verzeiht dir kein Gramm. Mittlerweile kann ich meine Videos anschauen und bin total zufrieden mit meinem Aussehen. Ich kann die Zusammenarbeit mit Lenny jedem empfehlen. Vielen Dank Lenny!“
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Lenny seine Betreuung ist wirklich krass extrem umfangreich. Ich habe nie gehört, iss weniger hiervon. In Momenten in denen man die Waage am liebsten aus dem Fenster werfen würde und alleine 100% wieder aufgehört hätte (weil scheint ja nicht zu funktionieren) hat Lenny mich Monat für Monat aufgebaut und mir versichert: Warte in einer Woche stürzt die Zahl. Und es ist IMMER passiert!
Aktuell habe ich 7,5kg abgenommen. Und die letzen 2,5kg sind auch bald weg.
Ich bin Unternehmerin und durch meinen Job viel auf den sozialen Medien. Was auch heißt: Viele Videos von sich aufnehmen. Und jeder der das mal gemacht hat weiß, so eine Kamera verzeiht dir kein Gramm. Mittlerweile kann ich meine Videos anschauen und bin total zufrieden mit meinem Aussehen.
Ich kann die Zusammenarbeit mit Lenny jedem empfehlen.
Vielen Dank Lenny!“
Francesca, 31, dreifache Mutter und selbständig in Heidelberg, nahm über die Jahre nach drei Schwangerschaften schleichend zu. Nach langem Nicht‑Wiegen zeigte die Waage 62,5 kg – deutlich entfernt von ihrem früheren Wohlfühlbereich um 50 kg.
Im beruflichen Alltag vor der Kamera sah sie sich „noch voller“, Bikini‑Fotos wurden zum Problem. Sie liebt figurbetonte Kleidung, wich aber immer öfter auf Weites aus, weil Bauch und Arme störten.
Nachmittags vor dem Abholen der Kinder hielt sie das Hungerloch kaum aus und griff zu Schokoriegeln – kurzfristig, ohne Sättigung. Die Folge: erneuter Hunger, schlechte Laune und Erschöpfung. Koffein half nur kurz, der Crash kam sicher. Leistungsfähigkeit am Nachmittag: gering.
Mehrere Abnehmversuche scheiterten am „Alles‑oder‑Nichts“: zwei Wochen Hungern, strikter Kohlenhydrat‑Verzicht, dann Rückfall und Jojo. Die Waage wurde zum Frustfaktor, kleine Schwankungen führten sofort zu Demotivation. Abnehmen erschien ihr anstrengend und quasi unmöglich – solange es mit Verboten einherging.
Francesca wollte ihr früheres Gewicht von 52 kg wieder erreichen – ohne strikte Verbote und weiterhin mit Nudeln im Alltag. Statt extremer Diäten sollte ein stabiler, realistischer Weg her, der Heißhunger stoppt und die Energietiefs am Nachmittag entschärft.
Konkrete Zielsetzung:
- 52 kg erreichen (ca. 10 kg Gewichtsreduktion)
- Kohlenhydrate integrieren statt verbieten
- Heißhunger und Nachmittags‑Crashs minimieren
- Selbstbild stärken: figurbetonte Kleidung/Bikini wieder mit gutem Gefühl tragen
- Gelassener Umgang mit der Waage und dranzubleiben – auch bei Schwankungen
Erfolg ist erreicht, wenn 52 kg stehen, das Essverhalten kontrolliert bleibt, Energie und Stimmung stabilisieren und das Umfeld die Veränderung wahrnimmt.
Francesca erreichte ihr Zielgewicht von 52 kg – insgesamt 10 kg weniger – und beschreibt den Weg überraschend als „super einfach“. Kohlenhydrate blieben Teil des Alltags, Verzichts‑Extreme fielen weg.
Ihr Umfeld bemerkte die Veränderung sofort: vor allem im Gesicht, in Zoom‑Calls und generell in Präsenz und Ausstrahlung. Figurbetonte Kleidung fühlt sich wieder stimmig an; Bikini‑Fotos sind kein Stressthema mehr.
Im Alltag verschwanden die typischen Nachmittags‑Tiefs. Der Griff zum Schokoriegel wurde überflüssig, die Laune stabiler. Schwankungen auf der Waage führten dank Begleitung nicht mehr zum Aufgeben – Gelassenheit und Plan trugen über diese Phasen. Insgesamt: weniger Frust, mehr Kontrolle, sichtbare Ergebnisse, die sich leicht anfühlen.
Willst du ohne Verbote abnehmen und dich wieder wohlfühlen?
Wenn du Heißhunger, Müdigkeit und Frust hinter dir lassen und dein Zielgewicht alltagstauglich erreichen willst, sprich mit Lenny. Hol dir eine individuelle, leicht umsetzbare Strategie – ohne Extrem‑Diäten und mit echter Begleitung.
Wie Francesca als Selbstständige & Mama von 3 Kindern 10kg abgenommen hat!
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