Erfahrungen mit Fitness für Mamis
Bewertungen (105)
Ich habe nun quasi meine ganze Schwangerschaft und Elternzeit mit Antje "verbracht" und kann sie für all diese Lebenslagen nur ganz doll empfehlen! Der Fitnesskurs in der Schwangerschaft war schon coronabedingt nur online, aber nicht minder effizient, gut anstrengend, mit auseichend Spaß dabei, hilfreich, voll mit Tipps und immer einer persönlichen Begleitung (Whatsapp und sogar Telefonate, wenn nötig...danke Symphysenschmerz..). Der Rückbildungskurs war ebenfalls richtig gut, nicht zu "esoterisch", sondern mit viel Sachverstand, auf den Punkt, unterstützend und trotz oder wegen Online auch total praktisch, da "nachschaubar", wenn das Baby mal andere zeitliche Vorstellungen hatte.
Zu guter letzt habe ich mir nun den Rektusdiastasenkurs gegönnt. Nach einer eigenen, absolut fachkundigen persönlichen Untersuchung (Antje versteht ihr Handwerk dank Sportstudium und xfacher Fortbildungen für prä- und postnatale Bereiche) habe ich den Kurs als sehr gut aufgebaut, toll in den Alltag integrierbar (dank Aufzeichung) und absolut stabilisierend für die Körpermitte erlebt. Danke für die umfassende Unterstützung, die sportlichen Einheiten und immerwährend gute Laune!
Ich kann den Rektusdiastase-Kurs von Antje absolut empfehlen. Durch den Fit durch die Schwangerschafts-Kurs kannte ich Antjes professionelle und sympathische Art und ihr sehr umfangreiches theoretisches Wissen.
Das trifft auch voll und ganz auf den Rektusdiastase-Kurs zu. Antje legt viel Wert darauf, die Ausführungen zu erklären und vorzumachen. Auch beim Online-Live-Training gibt sie umfassendes Feedback, theoretisches Wissen und korrigiert einen bei ineffektiver Ausführung der Übungen. Man merkt, dass ihr die Mütter am Herzen liegen. Ich würde immer wieder einen Kurs bei Antje buchen.
Ich bin Anfang 2021 durch eine Empfehlung zu Antje's Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft gekommen. Das war mitten im Corona Lockdown, sodass der Kurs erstmal komplett online stattfand. Trotz des virtuellen Trainings hatte ich immer das Gefühl, sehr gut angeleitet zu werden, hilfreiche Tipps für den Alltag mit Baby zu bekommen (korrektes Tragen, Sitzen etc.) und auf alles wichtige, gerade in Bezug auf den Beckenboden und die Rectus Diastase, hingewiesen zu werden.
Das war auch der Grund, warum ich bei Antje geblieben bin. Durch ihre Ausbildung und kontinuierlichen Fortbildungen ist Antje durch und durch kompetent, weiß wo die Schwachstellen sind und wie man - trotz Ferndiagnose, die aufgrund des flexiblen Trainings wahlweise nicht live erfolgt - am besten korrigiert, um das Training effektiv zu machen.
Seitdem "turne" ich mit ihr sowohl den speziell für Rectus Diastase entwickelten Kurs, als auch schon den zweiten MamiFit-Kurs.
Gerade den Rectus Diastase Kurs kann ich sehr empfehlen, da ich zu Beginn unsicher war, wie ich am besten trainiere, um das Ganze nicht zu "verschlimmbessern". Ich fühle mich bei Antje gut aufgehoben, motiviert und freue mich jede Woche auf eine neue, abwechslungsreiche Einheit mit ihr :)
Ich hatte eine Rektusdiastase und habe mich bei Antje von Anfang an gut aufgehoben gefühlt. Beim ersten Treffen und "Abtasten" überzeugte sie mich direkt mit ihrer offenen, ehrlichen und vor allem professionellen Art. Sie nahm sich viel Zeit um mir alles in Ruhe zu erklären. Im anschließenden Online-Kurs bestätigte sich mein erster Eindruck. Sie leitete die Übungen sehr gut an und schaute immer wieder, ob alle Teilnehmerinnen sie auch richtig ausführten. Man merkt einfach, dass sie viel Hintergrundwissen hat und der Job ihr Spaß macht. Auch im Anschluss an den Kurs, nahm sie sich erneut die Zeit, alle Teilnehmerinnen noch einmal individuell zu beraten. Empfehle ich gern jederzeit weiter ;)
Super Betreuung auch online in Zeiten von Corona. Freue mich dennoch auf ein baldiges Training in Präsenz. Für die Rückbildung auch schon angemeldet, da es mir so gut gefallen hat bei Antje :)
Ich besuche die Kurse von Antje schon seit 2019. Seit Beginn der Corona Pandemie trainieren wir online und ich kann keinen großen Unterschied zwischen Präsenz- und Online-Training feststellen. Antje leitet die Übungen sehr detailliert an und erklärt uns genau, worauf wir achten müssen. Dadurch, dass wir alle unsere Kamera angeschaltet haben kann sie die Ausführung der Übungen genauso verbessern, wie im Studio. Während meiner Schwangerschaft habe ich angefangen, bei Antje zu trainieren, weil ich mich weiterhin auspowern wollte. Meine Begeisterung war so groß, dass ich auch meine Rückbildung bei Antje absolviert habe und seitdem den Mami Fit Kurs besuche. Besonders hervorzuheben sind die Alltagstipps, die Antje als erfahrene dreifach Mami immer mit uns teilt.
Antje macht qualitativ total hochwertige Kurse, egal ob für während der Schwangerschaft, Rückbildung oder für danach, wenn man wieder in den Sport einsteigen möchte. Es wird durchgehend auf die korrekte Ausführung geachtet und an Motivation mangelt es auch nie! Die Kurse sind zusätzlich abwechslungsreich, anspruchsvoll und fordernd. Kann sie nur empfehlen!
Ich habe in der 20. SSW mit dem Kurs 'Fit durch die Schwangerschaft' bei Antje begonnen und war auf einen leichten Fitnesskurs eingestellt. Der Kurs entpuppte sich dann als anstrengender als gedacht und zeigte mir, wie viel ich mir während der Schwangerschaft zutrauen darf. Es macht Woche für Woche trotz Onlinetraining (live) super viel Spaß und ich fühle mich ausgepowert und richtig gut :-) Keine Stunde ist wie die andere! Antje geht auf die kleinen oder größeren Wehwehchen der Schwangeren ein und setzt nimmt Wünsche in die Stunden auf. Ich bin super zufrieden mit dem Kurs und habe mich bereits zur Rückbildung bei ihr angemeldet. Es werden bestimmt noch Kurse folgen :-)
Freundinnen haben mir den Schwangerschaftsvorbereitungskurs bei Antje empfohlen. Sie haben nicht zuviel versprochen. Es ist schweißtreibend, aber es macht auch sehr viel Spaß. Antje ist kompetent und kennt sich aus mit Schwangerschaftsbeschwerden. Deshalb werde ich nach der Geburt auch den Rückbildungskurs bei ihr mitmachen.
Zur Zeit finden die Kurse nur online statt, das ist eine gute Alternative zum Präsenzkurs. Von mir beide Daumen hoch. Mach weiter so.
Antje ist einfach eine rundum tolle, engagierte und mega liebe Trainerin. Sie brennt leidenschaftlich für Sport und weiß, wovon Sie spricht (Ich selbst bin Physiotherapeutin und Ärztin). Ich kann Sie jeder werdenden Mami und gewordenen Mami nur wärmsten empfehlen! Bei ihr bleibt man oder wird man fit und hat dabei sogar noch Spaß :) zu Zeiten der Pandemie hat Sie flexibel darauf reagiert und ein Super Online Training auf die Beine gestellt. Durch die Unterstützung der Krankenkassen bekommt man i.d.R. 2 Kurse pro Jahr sogar zur Hälfte bezahlt.