Erfahrungen mit Mind Switch AG
Bewertungen (75)
Ich war wegen Stress krankgeschrieben...
Ich war wegen Stress krankgeschrieben. Viele Dinge habe ich ausprobiert, doch nichts half mir, weil ich fast keine Geduld mitbrachte. Durch einen Zufall stiess meine Frau auf Mind Switch. Wenige Wochen später startete ich bereits mit dem Programm. Der erste Eindruck war sehr positiv, da ich mich von Anfang an sehr gut aufgehoben fühlte. Für mich war das bereits eine Befreiung und der erste Schritt zurück ins Leben. Denn bereits nach wenigen Wochen konnte ich wieder arbeiten. Zudem zeigte es mir, dass sehr viel aus dem privaten Umfeld sowie an mir selbst zu meinem Burnout führte. Es ist nicht immer einfach an sich zu arbeiten, und gewisse Themen sind schmerzhaft, doch die am Anfang wöchentlich abgehaltenen Coaching Calls waren stets professionell und auch mit einer Prise Humor gespickt. Dies motivierte mich immer wieder erneut, weiter an mir zu arbeiten. Ich kann Mind Switch denjenigen Leuten empfehlen, die gewillt sind an sich zu arbeiten und vor allem auch denjenigen die bereits in einer Krise mit chronischem Stress sind.
Mind Switch ist Hilfe zur Selbsthilfe
Mein Erstkontakt mit Mind Switch war ein Stress Level Test. Leider hatte ich den ein paar Monate zu spät gemacht, ich stand schon am Abgrund und bin am Folgetag vor meinem Team zusammengebrochen und wurde krank geschrieben. Über die Follow Up Mails konnte ich mich aber einfach über Mind Switch informieren. Ich habe einige Podcasts angehört und mich schnell bei den angesprochenen Themen wieder gefunden. Der Erstkontakt war unkompliziert und machte einen kompetenten Eindruck. Das Selbstlernprogramm, für das ich mich entschieden habe, war wie ein Rettungsanker. Ich konnte mir selbst helfen und war nicht abhängig von anderen. Auf meinen ersten Termin beim Facharzt musste ich 4 Wochen warten, Mind Switch konnte ich sofort starten.
Das Programm besteht aus einer Kombination aus Material zum selbst lernen, Möglichkeit zur Teilnahme an Coaching Calls 2x pro Woche und konkretes arbeiten mit einer App zum Abbau von von eingefahrenen Mustern und jeglichem Gedankenmüll, was gleichzeitig zu steigender Resilienz führt. Dinge, die gestern noch Panik auslösten oder in endlosen Gedankenkarussellen endeten, verschwinden durch konsequentes Arbeiten mit der App. Ebenso lassen sich so die Hauptantreiber, die zu Burn Out führen, bearbeiten und Schritt für Schritt abbauen.
Mir ging es bereits nach 2 Wochen deutlich besser. In den Coaching Calls wurde ich unheimlich kompetent unterstützt. Man spürt, dass das Mind Switch Team auf viel eigener Erfahrung aufbaut und von der Methode selbst zu 100% überzeugt ist - zurecht wie ich meine.
Wie hat mir Mind Switch geholfen?
Meine Gedankenkarusselle hörten auf, ich konnte wieder schlafen, ich werde nicht mehr ständig 'getriggert' und konnte den Dauerstressmodus beenden, die Lebensfreude und Energie kam zurück, ich bin wieder gelassen und lache viel. Ich bekam Unterstützung für die Vorbereitung zum Wiedereinstieg in den Job, der dann auch nach 3 Monaten vollkommen angstfrei wieder gelang.
Zusammengebrochen ...so what!! Bin mit Hilfe des Mind Switch Teams wieder aufgestanden und mir geht's wieder richtig gut.
Da ich jetzt ein Tool habe, mit dem ich mentale Blockaden aller Art auflösen kann, sehe ich der Zukunft zuversichtlich entgegen.
Ich kann das Programm zu 100% weiter empfehlen
Ich kann Mindswitch absolut weiterempfehlen
Ich kann Mindswitch absolut weiterempfehlen! Vor etwa einem Monat wurde bei mir Burnout diagnostiziert und mir war klar, dass eine Reduzierung der Arbeitszeit nur kurzfristig Symptome lindern würde.
Mindswitch verspricht, die Stressbelastung langfristig zu senken. Dabei nutzen sie Theorieeinheiten, Praxistraining in einer App und regelmäßige Online-Gesprächen. Dadurch habe ich es geschafft, meine akutesten Probleme in kürzester Zeit in den Griff zu bekommen, so dass ich bereits nach zwei Wochen wieder arbeiten konnte. Mir gefällt dabei, dass sie es trotz dem Faktor, dass es sich um eine reine Onlinetherapie handelt, es schaffen auf das persönlichen Probleme der Personen vor Ort einzugehen und ich das Training praktisch überall machen kann.
Auch wenn ich anfangs mit der Form gerade der App skeptisch gegenüber stand, musste ich feststellen, dass es für mich einfach funktioniert hat und mich die Herangehensweise des Programms einfach abgeholt hat.
Gewachsen – dank der tollen Unterstützung von Mind Switch
Als ich mit Mind Switch begonnen habe, hätte ich selbst nicht geglaubt, dass es funktioniert – doch heute blicke ich mit großer Dankbarkeit auf die Entscheidung zurück, mich von Mind Switch coachen zu lassen. Mein Stresslevel hat sich deutlich verbessert und ich habe gelernt, mit Druck und Herausforderungen viel gelassener umzugehen. Auch meine Resilienz hat sich spürbar gestärkt.
Ich bin selbstsicherer und selbstbewusster geworden – Eigenschaften, die mir nicht nur im Berufsalltag, sondern auch privat eine ganz neue Lebensqualität geben. Besonders wertvoll ist für mich, dass ich die Arbeit nun nicht mehr gedanklich mit nach Hause nehme. Ich kann besser abschalten und bin insgesamt viel ausgeglichener.
Ein großer persönlicher Fortschritt ist, dass ich mich nun traue, meine Meinung klar zu äußern und für mich einzustehen. Auch meine Kommunikationsfähigkeiten haben sich stark verbessert – so sehr, dass ich mich jetzt sogar bereit fühle, den nächsten Schritt zu gehen und mich auf eine Führungsposition zu bewerben.
Die 1:1-Betreuung durch meine persönliche Coachin war dabei der Schlüssel. Sie hat mich nicht nur fachlich hervorragend begleitet, sondern ist mir auch auf Augenhöhe begegnet – mit viel Empathie, Klarheit und einem feinen Gespür dafür, was ich gerade brauchte. Ich habe mich jederzeit ernst genommen, verstanden und bestärkt gefühlt.
Rückblickend kann ich sagen: Dieses Coaching war eine der besten Investitionen in mich selbst. Ich kann die Mind Switch AG und ihre Arbeit uneingeschränkt weiterempfehlen. :-)
Vereinbarkeit Beruf & Familie
Ich habe schon seit mehreren Monaten den Podcast gehört und hatte Interesse an dem Mindswitch-Programm, ehrlicherweise dachte ich aber immer, dass mir das wahrscheinlich zu teuer ist. Jetzt habe ich dann von dem neuen Programm gehört und dann auch den Resilienz-Test gemacht. Das Ergebnis hat mich erstmal schockiert, weil ich eigentlich dachte, da besser zu sein. Auch wenn ich jetzt gerade in keiner akuten Burn Out-Situation bin (das aber schon mal war und deshalb die Warnsignale erkenne), gab es ein Ereignis, dass mich dann schlussendlich motiviert hat, den Kennenlern-Call mit Pascal zu vereinbaren.
Ich bin jetzt knapp drei Wochen dabei und habe die ersten beiden Module durchgearbeitet. Ich hätte niemals erwartet, dass sich die Verbesserungen so schnell zeigen, aber es ist nach der kurzen Zeit enorm, wie viel leichter und freier ich mich fühle. Ich war voll mit Schuldgefühlen und schlechtem Gewissen für jeden Krempel, was überhaupt nicht notwendig war, und war deshalb die ganze Zeit extrem angespannt. Das ist komplett weg und auch mein Mann und meine Familie haben die Veränderungen schon positiv bemerkt. Ich bin sehr dankbar, dieses Programm gefunden zu haben. Momentan handelt es sich auch um komplett private Themen, weil ich mit meinen zwei Kindern (2 Jungs, 2 Jahre und 2 Monate) in Elternzeit bin. Ich freue mich auf den weiteren Weg mit Mindswitch. Es kann nur besser werden 😉 Vielen Dank an Michaela, Claudia und Pascal für die tolle Betreuung. Ich fühle mich sehr kompetent und professionell, aber auch sehr herzlich aufgehoben. Mein Ziel ist eine gute, entspannte Mutter zu sein, die trotzdem noch beruflich erfolgreich ist. Auf dem jetzigen Stand sehe ich das als absolut realistisches Ziel an.
Ich bin wieder mehr bei mir.
Im Sommer musste ich mir selber eingestehen, dass ich zu jemandem geworden bin, den ich nie sein wollte. Ich schlief nicht mehr richtig, war dauerangespannt und hatte Angst auszubrennen. Das kostenlose Kennenlerngespräch mit Pascal war sehr angenehm und hilfreich. Zum Geburtstag habe ich mir Mindswitch geschenkt, dabei auch die Opportunitätskosten einberechnet :) Jetzt bin ich erst 2 Monate dabei und es hat sich definitiv schon ausgezahlt. Durch die Arbeit mit Mindswitch und die Resilienzcalls mit Michaela habe ich wieder mehr Vertrauen in mich. Teilweise erkenne ich mich kaum wieder (im positiven Sinne), ich bleibe tiefenentspannt in Situationen die mich getriggert hätten und fühle mich leicht. Und das ist erst der Anfang.
Mindswitch hilft mir auch dabei, eine narzisstische Beziehung aus meiner Vergangenheit anzugehen und loszulassen.
Merci an das Team!
Endlich kann ich mit Stress umgehen
Stress war stets dasjenige Gefühl, mit dem ich am schlechtesten umgehen konnte - ich war Stressoren hilflos ausgeliefert. Nachdem ich auch in den Ferien nicht mehr abschalten konnte, ständig gereizt und völlig erschöpft war, habe ich mir Hilfe gesucht und bin bei MindSwitch gelandet. Zunächst war ich skeptisch, insbesondere da der Preis für mich eine grosse finanzielle Belastung darstellte. MindSwitch hat jedoch all seine Versprechen gehalten: Ich bin im Alltag gelassen unterwegs, kann auch in stressigen Situationen ruhig überlegen und die Arbeit macht mir wieder Freude.
Ein wichtiger Schritt war für mich das Erkennen des Musters, dass ich automatisch meine Hilfe anbiete - auch wenn ich gar keine Zeit und Energie habe, um zu helfen. Mittlerweile kann ich meist ganz natürlich und entspannt "nein" sagen, wenn mir etwas zu viel ist. Und: die Leute um mich herum können mit der Antwort so gut umgehen und es ergeben sich andere gute Möglichkeiten.
Der chronische Stress war bei mir bereits nach wenigen Wochen weg und ich bin auch zuversichtlich, dass ich mich nicht so schnell wieder in eine solche Situation manövriere, weil ich mit MindSwitch die zugrunde liegenden Muster angehen kann und diese mittlerweile recht gut erkenne. Zudem finde ich es auch sehr spannend, mich durch das Programm so intensiv mit mir selber auseinanderzusetzen.
In meinem persönlichen Umfeld empfehle ich MindSwitch weiter. Ich selber wäre froh gewesen, wenn ich im Vorhinein eine Empfehlung aus dem Umfeld gehabt hätte und das Geld für die Anschaffung des Programms nicht so "ins Blaue hinein" hätte ausgeben müssen. Aber: der Mut hat sich für mich zum Glück definitiv gelohnt! Ich bin gespannt auf die weitere Arbeit mit MindSwitch.
Absolut hilfreich!
Absolut hilfreich! Schon nach wenigen Terminen ist der Stresslevel merklich gesunken. Und damit einhergehend haben sich Schlaf, Wechseljahrbeschwerden und meine Laune erheblich verbessert. Claudia begleitet mich einfühlsam und versteht es hervorragend meine Trigger und Muster aus mir herauszukitzeln und in Worte zu fassen. Vielen Dank dafür!
Nach 17 Jahren Panikattacken beim Autofa...
Nach 17 Jahren Panikattacken beim Autofahren, kann ich nach 5 Wochen gezielten Training wieder langgezogene Strassen fahren. Auch wenn hinter mir wer nahe auffährt,bekomme ich keine Schweißausbrüche mehr, kein zittern am ganzen Körper, meine Atmung ist normal, kein Luft anhalten mehr. Ich sitze wieder locker in meinem Auto und kann die Fahrten wieder geniessen.
Bei meiner Trainerin Claudia fühle ich mich voll und ganz verstanden, wir können über vieles lachen, über alles sprechen, es gibt keine Hemmungen im Gespräch, ich fühle mich sehr wohl bei Claudia. Sie hat auch Themen aufgegriffen (in der Arbeit) die mir so nicht bewusst waren. Mit dem gezielten Training habe ich diese Leichtigkeit in der Arbeit wieder zurückbekommen. Ich gehe sehr gerne wieder in die Arbeit und nehme nicht mehr alles so persönlich. Mein Mann meint, daß meine Augen wieder funkeln und meine Ausstrahlung so positiv wieder ist. Er freut sich riesig mit meinem Erfolg.
Meine Energie und Leistungsfähigkeit ist wieder zurück!
Meine Lebensfreude ist wieder da!
Ich fühle mich rundum sehr wohl !
Vielen lieben Dank an das ganze Team von Mind Switch, bei euch fühlt man sich sehr wohl und sehr gut aufgehoben!
Liebe Grüsse Alexandra
Ich habe wieder Lebensfreude und Energie
Ich bin 39 Jahre jung und vom Beruf Physiotherapeutin. Mind Switch war wirklich meine letzte Rettung bevor ich doch zu Antidepressiva gegriffen hätte, was ich absolut nie wollte und dank Mind switch auch nie brauchte. Ich hatte Panikattacken, Angstzustände, Herzangst, Angst vor Krankheiten, Angst vor dem Tod, Angst vor Ärzten, ständiges Gedanken kreisen um diese Themen, so das ich die Schönheit des Lebens absolut nicht mehr gesehen habe. Ich konnte nicht mehr schlafen, war unglaublich erschöpft, schwer wie Blei, die Menschen bei der Arbeit haben mich total genervt und vom Leben war ich einfach überfordert. Ich hätte nie gedacht das es mir mal so gehen könnte und das soll jetzt nicht überspitzt klingen. Mir ging es wirklich schlecht. Vor 10 Jahren war ich bereits in einer ähnlichen Situation, nicht ganz so schlimm, war aber trotzdem 3 Monate nicht arbeitsfähig und habe damals eine Psychosomatische Reha besucht. Seitdem habe ich viel versucht. Psychotherapie, Familienaufstellungen, Schweigeretreats, Meditation, Homöopathie… Als ich Mind Switch entdeckt habe war ich bereits 3 Wochen krank geschrieben, hatte Sorge nicht mehr in meinen Beruf zurück zu können und dazu hatte ich auch noch in 3 Wochen einen Termin zum 24 Std. EKG, was für mich unvorstellbar war. Nach 2.5 Wochen Mind Switch war ich wieder arbeiten. Jetzt, ca. 8 Wochen nach Beginn, kann ich sagen das meine Ängste deutlich dezimiert sind. Es gibt mal so kleine Phasen wo die Ängste sich kurz mal wieder zeigen aber das sind dann nur ein paar Minuten, max. ein paar Stunden und nicht wie früher über Wochen und Monate Gedankenchaos. Das wunderbare ist, dass ich mit Mind Switch ein Tool habe, was ich überall benutzen kann, so das ich selber sofort handeln und der Situation die Dramatik nehmen kann. Ich kann wieder lachen, viele Dinge Triggern mich nicht mehr wo ich früher immer sofort Herzrasen bekomme habe. Die Nutzung der App ist super einfach und ständig in Optimierung. Falls man mal Hilfe bei der Technik braucht (was bei mir noch nicht vorgekommen ist) gibt es einen schnellen Kontakt. Inhaltlich hatte ich Anfangs ein bisschen Sorge ob ich mich öffnen kann, aber zum einen muss man das nicht unbedingt (nur sich selbst gegenüber natürlich) und wenn man doch mal in einem Thema nicht weiter kommt, ist der Umgang sehr respektvoll und menschlich. Fazit: ein großes Danke auf diesem Weg an Mind Switch. Ich kann es zu 100% empfehlen und möchte es auch nicht mehr missen.